Page 7 - REVISTA 2020 CAS

¿Por qué se da la

depresión?

La depresión es una enfermedad o trastorno mental que normalmente se da
en jóvenes adolescentes. Se caracteriza por profunda tristeza, ansiedad, trastornos
alimenticios, abusos de sustancias, decaimiento del ánimo, baja autoestima o
pérdida de interés en todo.
En jóvenes adolescentes, la depresión puede ser una respuesta a situaciones
de estrés o al proceso normal de crecimiento. También, puede ser una reacción a
un momento perturbador o repentino, como la muerte de un familiar o una persona
importante en la vida de la persona. El abuso sexual es otra de las razones
principales por la cual se desarrolla la depresión en los jóvenes adolescentes.
Síntomas de la depresión pueden ser, y no se limitan, a: Tristeza a lo largo del
día, que dura semanas o meses. Falta de placer o interés en las cosas que antes te
atraían. Enfados por cualquier cosa, incluso por cosas que ni tú mismo entiendes.
Problemas de sueño. Te cuesta trabajo
dormirse, tienes pesadillas frecuentemente, o
solo tener ganas de estar acostado y dormir
todo el día. Culpa ha sucedido durante el
día.
Es muy importante que le digas a
alguien mayor de los problemas que estás
afrontando, porque es recomendado
combatir la depresión con un aliado que te
acompañe en el camino. Con la ayuda de
alguien más, el acceso a ayuda psicológica
será más fácil, y así podrás superar el
trastorno mental por el que estás pasando.
Puedes combatir la depresión sin la
necesidad de tomar ningún medicamento y desde tu hogar. Unas de las cosas que
puedes hacer es ejercicio físico diariamente. Alimentarte bien es un factor muy
importante, ya que cuando una persona tiene depresión no tiene apetito o come
demasiado. Identifica qué es lo que te ha hecho caer en depresión, ya que lo hayas
identificado bien habla con una persona cercan, ya sea un amigo o un familiar, y así
puede que la persona te ayude a aliviar los sentimientos depresivos. Ve el lado
positivo a todo lo que hagas, ten paciencia ya que la depresión hace que le veas a
todo lo negativo.

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